♥لــيــالــي الــشــوق♥ النقيب
المهام الادارية: : المساهمات : 1986 مشاركة "نقاط" : 13321 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 22/05/2011 العمر : 31 الموقع : ألشمال
بطاقة الشخصية جديد : 2
| موضوع: الصداقه والمشي تطيلان العمر السبت أكتوبر 08, 2011 9:50 am | |
| صباحكم ومساكم ربي بالرضا والعافيه ..
الصداقه والمشي عاملان يؤثران على صحة وطول عمر الانسان
كيف ذلك ؟ ! هُـنا سنعرف . موضوع اقتتبسته من كتاب ثبت علمياً ..
أولاً : تأثيرَ ألصْـدأإقةُ على ألصحةِ :
أثبتت الدراسات الطويله المكثفه التي قام بها عالم النفس الامريكي (( ليون ايسين بيرج )) تأثير الصداقه على الصحه . يقول ( د. ليون ) الذي اجرى دراسته على 4725 شخصا في ولاية (( كلفورنيا )) , والتي استغرقت تسع سنوات :ان نسبة الوفياتترتفع لدى الأشخاص الذين لا يسعون إلى تكوين صداقات , أو الذين لديهم عدد محدود من الأصدقاء , بل إنهم يكونون اكثر من غيرهم عرضةً لأمراض القلب , والسرطان والتوتر النفسي , والشعور بالكتئاب . وتفادياً لذلك يوصي (( د . ليون )) بالهتمام بتكوين صداقات جديده مستمره , حتى يشعر الإنسان بأهمية الحياة , والرغبه الدائمه فيها , ومن ثم البعد عن كل ما يعرضه للأمراض التي تنتج أساساً عن الأزمات النفسيه , والتي تبدأ من الشعور بالوحده والعزلة .
ثانياً : الـمَـشيْ يُــطيْـلْ الـعُـمُـرْ :
أكد الأطباء السوفيت بعد دراسات (1) مستفيضه أن رياضة المشي تساعد على تجنب الأمراض , وإطالة العمر .. وأكدوا في توصيات نشرتها مجلة (( الصحه )) السوفيتيه أن على كل إنسان أن يمشي مالا يقل عن عشرة الاف خطوه في اليوم الواحد , إذا كان يريد المحافظه على صحته وحيويته لفتره طويله .. وقد تأكد أن عدم الحركه يصيب العضلات بالضمور , مما يؤدي إلى اختلال عمل القلب , وبالتالي إلى ضعف الذاكره والمناعه , كما تفقد العظام عناصر مهمه في مكوناتها الكيميائيه ... وأشار الاطباء السوفيت إلى أن هناك فوائد كثيره للمشي لم تكتشف بعد .
(1)
تضمنت الدراسه إشارة الى ان تلك الاستنتاجات جاءت بعد فحص شخص تطوع بعدم الحركه لمدة سبعين يوماً .
تمنياتي لكم بدوام الصحه
|
|
الدلع عطري النقيب
الحاصل على العضوية الإلماسية المهام الادارية: :
~|النقاش والجدال|~
~|أحداث الساعة|~
المساهمات : 1948 مشاركة "نقاط" : 14241 السٌّمعَة : 6 تاريخ التسجيل : 07/09/2011 العمر : 32 الموقع : بقــٌٌــلبــٌ حبيـــبيٌ
بطاقة الشخصية جديد : 2
| موضوع: رد: الصداقه والمشي تطيلان العمر السبت أكتوبر 08, 2011 2:49 pm | |
| |
|
♥لــيــالــي الــشــوق♥ النقيب
المهام الادارية: : المساهمات : 1986 مشاركة "نقاط" : 13321 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 22/05/2011 العمر : 31 الموقع : ألشمال
بطاقة الشخصية جديد : 2
| موضوع: رد: الصداقه والمشي تطيلان العمر الأحد أكتوبر 30, 2011 10:20 am | |
| |
|
هتوف الغامدي جندي أول
المساهمات : 47 مشاركة "نقاط" : 9327 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 16/01/2012
| موضوع: رد: الصداقه والمشي تطيلان العمر الإثنين يناير 16, 2012 4:42 pm | |
| الله يعطيك العافيه يالغلا
سلمتـ يمناك ع الطرح
تحياااتي لك |
|
جنوبي وفتخر النقيب
المهام الادارية: :
~|موضوعات منقول|~
~|الترحيب بالاعضـاء|~
المساهمات : 2191 مشاركة "نقاط" : 15971 السٌّمعَة : 7 تاريخ التسجيل : 11/09/2011 الموقع : الجنوب
بطاقة الشخصية جديد : 2
| موضوع: رد: الصداقه والمشي تطيلان العمر الإثنين يناير 16, 2012 10:28 pm | |
| يعطيك العافية على الموضوع ولا عدمنا جديدك |
|