| أهـــــمـــيـــة الرياضــــة | |
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
هتلر المنتدى (الفـــريق)
المساهمات : 1180 مشاركة "نقاط" : 11630 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 23/11/2010
| موضوع: أهـــــمـــيـــة الرياضــــة الخميس نوفمبر 25, 2010 12:54 pm | |
| أهمية الرياضة
ممارسة النشاط الرياضي: - عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب على القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.
- الرياضة تحمي من الأمراض: أجسامنا تحتاج وتتشوق إلى الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد على بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.
- الرياضة تساعدك على الصبر والتحمل: عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك على التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك على أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.
-الرياضة تقوي العضلات: الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.
- زيادة مرونة الجسم: أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة. زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.
-التحكم في وزن الجسم: الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.
تحياتي ...... |
|
| |
maher عضو جديد
المساهمات : 6 مشاركة "نقاط" : 10106 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 24/11/2010
| موضوع: رد: أهـــــمـــيـــة الرياضــــة الخميس نوفمبر 25, 2010 3:25 pm | |
| مشكور اخوي على الموضوع الجميل |
|
| |
العنيده الرئيس رقبة
المهام الادارية: :
سابقـا
1 نقطة إدارية المساهمات : 1138 مشاركة "نقاط" : 11896 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 25/11/2010 الموقع : حائل
بطاقة الشخصية جديد : 2
| موضوع: رد: أهـــــمـــيـــة الرياضــــة الخميس نوفمبر 25, 2010 3:55 pm | |
| يسلموووو طرح رآآآئع ومفييييد ..
يعطيك العاافيه ,, لاعدمنا جديدك
تقبل مروري |
|
| |
هتلر المنتدى (الفـــريق)
المساهمات : 1180 مشاركة "نقاط" : 11630 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 23/11/2010
| موضوع: رد: أهـــــمـــيـــة الرياضــــة السبت نوفمبر 27, 2010 7:40 am | |
| شكرا على هذا المرور الذي اسعدني ياماهر
تحياتي ........ |
|
| |
هتلر المنتدى (الفـــريق)
المساهمات : 1180 مشاركة "نقاط" : 11630 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 23/11/2010
| موضوع: رد: أهـــــمـــيـــة الرياضــــة السبت نوفمبر 27, 2010 7:42 am | |
| الله يعافيك يااختي ولو هذا موضوع مهم ولابد ان يطرح وشكرا على هذا المرور
تحياتي ........ |
|
| |
متعب القوافي اللواء
المساهمات : 514 مشاركة "نقاط" : 11957 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 24/11/2010
بطاقة الشخصية جديد : 2
| موضوع: رد: أهـــــمـــيـــة الرياضــــة السبت نوفمبر 27, 2010 4:11 pm | |
| يعطيك العافية على موضوعك الجميل الرياضي والعقل السليم في الجسم السليم
تقبلوامـــروري,,, |
|
| |
غريب الدار ضيف منتدانا
المساهمات : 123 مشاركة "نقاط" : 10244 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 28/11/2010
| موضوع: رد: أهـــــمـــيـــة الرياضــــة الأربعاء ديسمبر 01, 2010 4:14 am | |
| رد ضربة الجزاء قول لا قول لا لااشكرك على هذا الموضوع الجميل ولاكن مالي الرياضة ولاوصيك على الهرولة تراها طيبه |
|
| |
@تهوونه دلوعه بابتها@ جديدة منتدانا
المساهمات : 31 مشاركة "نقاط" : 10126 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 28/11/2010
بطاقة الشخصية جديد : 2
| موضوع: رد: أهـــــمـــيـــة الرياضــــة الخميس ديسمبر 09, 2010 1:10 pm | |
| مشكوووووورين على الموضوع والحمد لله انا من هواه الرياضه ههههههه والحمد لله مو دبه هههههه دمتم لنا وتقبلو مروري المتواضع |
|
| |
هتلر المنتدى (الفـــريق)
المساهمات : 1180 مشاركة "نقاط" : 11630 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 23/11/2010
| موضوع: رد: أهـــــمـــيـــة الرياضــــة الخميس ديسمبر 16, 2010 8:15 am | |
| أشكركم على هذا المرور العطر
تحياتي .... |
|
| |
| أهـــــمـــيـــة الرياضــــة | |
|