]size=18]
صباح الخير /مساء الخير
5وسائل لتدافعي عن نفسك من المعتدين:
1-الصاعق الكهربائي:
يعمل على شل حركة من يتعدى عليكي.
2-بخاخة سيلف ديفنس:
وهي عبارة عن سبراي يسبب عمى مؤقتا لكل من يحاول الاعتداء عليكي.
3-رذاذ الفلفل:
وهو افضل وسيلة سريعة للدفاع عن النفس,لانه بمجرد رش هذا المسحوق بعين المهاجم ستشل حركته,فيصاب بالعمى المؤقت ويصرخ مستغيثا من شدة الالم,وهو عبارة عن سبراي يحتوي على خلاصة مواد حارة مثل الفلفل الاحمر والفلفل الاسود والكحول وغيرها من المواد الحارة الاخرى التي تستطعين ان تصنعيها بنفسكي.
4-كورسات لتعليم الدفاع عن النفس:
في عدد من المراكز الرياضية تنتشر تعلم رياضات مثل الكارتيه والكونغ فو.
5-اذا لم تمتلكي اي وسيلة للدفاع عن نفسكي:
فما عليكي الا العمل بنصيحة من تعرضن للعنف واستطعن التخلص من المعتدين,وذلك بالضرب في المناطق الضعيفة في جسم من يهاجمكي مثل الوجه والعينين بشكل خاص ,خلف الراس ,على جانبى الرقبة,الضرب بقوة مباشرة في منطقة الحجاب الحاجز او فم المعدة,جانبي القفص الصدري خاصة منطقة الابطين,واسفل المعدة بين الفخدين وفي الركبة وعلى اطراف اصابع القدم بل ومن الممكن ان تستخدم كعب حذائكي في ضرب المعتدي على راسه.
[/size]
